|
🥳🎉🎉
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1536 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 50,20g | Hh: 219,92g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Pastel De Nata, Alnatura Feige-Dattel Schokoliert, Milch (Vollmilch). Lounas: Reis (Gekocht), Tom Kha Gai. Päivällinen: Aldi Ravioli Tomatensauce, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|