|
Вот и ушла вода, набранная за поддержку. За 5 дней снова мой минимум. Стартуем дальше)
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1822 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 131,35g | Hh: 186,95g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Сахар, Кофе, Глобус Кайса, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом. Lounas: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, SPAR Суп-Лапша Куриная. Päivällinen: Помидоры Черри, Картофель Отварной, Форель. Välipalat/Muut: Глобус Кайса, Carlsberg Пиво, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Рыбка Астраханкина Рваный Кальмар. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|