Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1974 kcal
|
Rasva: 118,77g | Prot: 82,62g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Gouda, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Thermomix Kohlsuppe, Schwarzwälder Schinken. Päivällinen: Leinöl, Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Möhren, Edeka Rucola, Kattus Peppersweet mit Frischkäse, Ja! Geflügel Wiener. Välipalat/Muut: Clementinen, Clementinen. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzi 55
|