Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1308 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 46,59g | Hh: 170,28g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Жареное Яйцо без Жира, Белозорие Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Авокадо Авокадо. Lounas: Белозорие Молоко 2,5%, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Päivällinen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Маркет Перекресток Хлеб Домашний на Кефире, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Отварная, Тыквенный Суп. lisää...
|
|
712 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|