Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
2848 kcal
|
Rasva: 170,37g | Prot: 102,34g | Hh: 214,22g.
Aamiainen: Сыр Гауда. Lounas: Яичница с Помидорами, Котлеты из Индейки, Тобус Хлеб Керенский . Päivällinen: Тортьяна Торт "Дольче Вита", Тортьяна Торт Шоколадный Заяц, Колбаса Краковская, Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная , Перекресток Свинина Запеченая с Грибами, BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы. Välipalat/Muut: Котлеты из Индейки. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|