Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1416 kcal
|
Rasva: 76,04g | Prot: 59,14g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Мясницкий Ряд Карбонат, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фанагория Вино Красное Полусладкое, Киты Еды Салат с Горбушей Праздничный. Päivällinen: Чай с Лимоном, Mirel Торт Прага, Жульен с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кировский Мясокомбинат Свинина Деликатесная , Волков Смузи Фруктовый Ананас, Банан. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate_fedechkina
|