Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
2056 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 81,89g | Hh: 231,70g.
Aamiainen: Apfel, Kölln Haferflocken, Bio Chia Samen, Mandeln. Lounas: Kühne Gewürzgurken, Quarkbrötchen mit Haferflocken, DOVGAN Gmbh Mama's Hausgemachter Ajvar Mild. Päivällinen: Edeka Kabeljau Filets, Schalotten, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Süßkartoffel, REWE Blattspinat. Välipalat/Muut: Aldi Brezel, Roter Tafelwein, Bitburger Premium Pils, Schöfferhofer Kristallweizen Schöfferhofer Kristallweizen, Muffin, Sondey Mürbeteiggebäck. lisää...
|
|
4344 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|