Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1478 kcal
|
Rasva: 54,06g | Prot: 55,68g | Hh: 206,31g.
Aamiainen: Colun Leche Descremada, Plátano, Frutillas, Nueces, Lider Pasas Sultaninas Rubias, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Genial Lechuga Escarola, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Päivällinen: Colun Yoghurt Batido, Quillayes Queso Fresco, San Jorge Mortadela Jamonada, Hallulla. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|