Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1302 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 60,73g | Hh: 122,23g.
Aamiainen: Misto Quente, Café. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Almôndegas de Carne de Vaca, Torresmo. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Välipalat/Muut: Paulista Iogurte Mamão e Pêssego. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|