Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
2009 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 176,41g | Hh: 177,30g.
Aamiainen: 코카콜라 제로콜라, 돼지고기김치찌개, 계란후라이, 임셰프도시락 5가지 나물밥 & 두부스테이크, 사과즙. Lounas: 코다리조림, 비비고 코다리무조림, 공기밥, 전복, 종가집 사골 우거지 들깨탕. Päivällinen: 돼지고기김치볶음, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 호박전, 삶은계란. Välipalat/Muut: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|