Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1365 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 93,33g | Hh: 101,49g.
Aamiainen: McDonald's Kornbrötchen, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Aldi Truthahnsalami, Kaffee mit Milch. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Kiwi, Birnen, Aldi Magerquark, Jonagold. Välipalat/Muut: Obstler, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|