Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
2007 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 100,80g | Hh: 137,42g.
Aamiainen: Кофе, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Бобровский Сыр Лёгкий, Балтийский Невод Тунец Натуральный. Lounas: Fit Parad Кукурузные Хлопья , Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Печень Говяжья Жареная, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Бобровский Сыр Лёгкий. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|