Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1537 kcal
|
Rasva: 78,53g | Prot: 105,51g | Hh: 105,05g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники 9'/,, Ашан Творожный Сыр, Овсяноблин. Lounas: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Кухмастер Горчица по-Дижонски, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Päivällinen: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|