Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1575 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 147,95g | Hh: 110,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яйцо Всмятку, АВОКАДО. Lounas: Heinz Горчица, Брокколи, Увелка Перловка, Лук, Пава Пава Филе Голени Индейки. Päivällinen: Zero Джем Клюква, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Now Foods Ультра Омега-3, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|