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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋☕🥛🍵 / BU 98 cm/ BZ 4,8 mmol/l / RR 119/53
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
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1238 kcal
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Rasva: 28,78g | Prot: 112,41g | Hh: 130,56g.
Aamiainen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Wasa Mjölk, Pema Bio Leinsamenbrot, Aldi Paprika, Kohlrabi, Harzbube Stangenkäse, Magerquark, Gurke (mit Schale), Kaffee, Tassimo Café Crema, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Lounas: Dinkel- Pancakes, Blaubeer- Füllung, Windbeutel Umgefüllt, Body & Fit Eiklar, Magerquark. Päivällinen: Leichter Genuss Salami 1A, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Maille Dijon Originale Senf, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Lila Bäcker Mecklenburger Landbrot. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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 Kommentit
Gratulation zur 50 Kilo Abnahme 👍 🎉. Toll, was du schon geschafft hast.
03 marras 19 jäseneltä: darlana.
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Danke 😊 Die 50 kg hatte ich schon mal im Sommer geknackt und dann kamen Urlaub, Trennung, Unfall ... aber ich glaube, jetzt habe ich mich wieder in der Spur ... auch wenn es noch ohne Sport gehen muss 😔
03 marras 19 jäseneltä: phideta
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Guten Morgen, ich wünsche Dir ebenfalls einen schönen Sonntag. ☀️
03 marras 19 jäseneltä: Green Island
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Dankeschön 🤗 Hab gerade eine Katastrophe beseitigt ... der Abfluss der Dusche war verstopft ... und der Nachteil von ebenerdigen Duschen ist, dass man (bzw. Junior, eh der so merkt, dass da noch Wasser ist) dann gleich mal das ganze Bad unter Wasser setzt. Aber alles wieder in Ordnung gebracht und nun kann der Sonntag gemütlich werden 😀
03 marras 19 jäseneltä: phideta
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Glückwunsch, eine super Leistung!!! 👍👍👍Auch dir einen entspannten Sonntag 🙋♀️
03 marras 19 jäseneltä: Tiemar
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Moin Phideta, na das ist mal eine tolle Zahl zum Wochenende 😊
03 marras 19 jäseneltä: Pinguin1512
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Moin, Moin 😀 Wurde aber auch Zeit, dass ich die Kurve kriege.
04 marras 19 jäseneltä: phideta
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