Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
2469 kcal
|
Rasva: 91,02g | Prot: 129,48g | Hh: 222,61g.
Aamiainen: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Русский завтрак Каша 4 Злака, Красный Октябрь Какао Порошок, Пестравка Молоко 3,2%, Любава Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Rich Томатный Сок, Ашан Сыр Российский 50%, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кекс с Изюмом, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mana.liza
|