Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1074 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 37,41g | Hh: 107,42g.
Aamiainen: Epica Йогурт Ананас. Lounas: Компот, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Оливье. Päivällinen: Сытоедов Жюльен из Мяса Цыпленка, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Тёма Мясное Пюре Телятина, Русская Картошка Чипсы, Lay's Чипсы. Välipalat/Muut: Мандарины, Голубика. lisää...
|
|
1321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 36,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|