Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1427 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 75,80g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Tromp&Rueb Appelazijn. Lounas: Milner Jonge Kaas 30+, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Finck Natuur Ghee, AH Speciaal Brood Haver, Ei, Tromp&Rueb Appelazijn. Päivällinen: Kania Peterselie Gevriesdroogd, Spruitjes en kipstuckjes, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Bonduelle Bloemkoolroosjes, Knoflook, Bloemkool, Tromp&Rueb Appelazijn. Välipalat/Muut: Holie Granola Kokos & Cacao, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Ekoplaza Mango Gedroogde. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|