Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1612 kcal
|
Rasva: 54,62g | Prot: 119,66g | Hh: 161,03g.
Aamiainen: Батон, Томатный Сок, Манная Каша на Молоке, Банан. Lounas: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Арахис, Печенье к Чаю, Льняное Масло. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, баня - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, готовить обед - 3 tuntia, Apple Health - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Маслова
|