Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1567 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 102,14g | Hh: 156,22g.
Aamiainen: Fındık, Siyah Zeytin, Domatesler, Havuç, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Paçanga. Lounas: Soğanlar, Çoban Salatası, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. Päivällinen: Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|