|
ну наконец-то....вес пошёл на убывание )
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
826 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 72,25g | Hh: 55,73g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе с Молоком, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Омлет или Яичница. Lounas: Куриные Крылышки с Кожей, Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Лечо, Рис Вареный, Судак Отварной. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ангел-Но-Не-Твой_
|