Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1814 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 131,59g | Hh: 197,80g.
Aamiainen: Honig, Die leichte Muh Frühstücks Milch. Lounas: Gulasch, SPAR Kohlsprossen. Päivällinen: Arla Skyr Natur . Välipalat/Muut: S-Budget Müsliriegel Schoko-Banane, Lindt Excellence Orange Intense, Natur Aktiv Bio Vitalgebäck mit Kürbiskernen, Getrocknete Feigen, Arla Skyr Natur . lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Soutu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|