Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1651 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 73,36g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Lounas: Leerdammer Original, Gurke (mit Schale), Tomaten, Chavroux Milder Ziegenkäse, Harry Dinkel Vollkorn. Päivällinen: Hallo Pizza Pizza Margherita. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|