Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
594 kcal
|
Rasva: 29,94g | Prot: 53,72g | Hh: 22,13g.
Aamiainen: Sasa Santan Kelapa, Kopi Biasa. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Daging Sapi, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|