Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2013
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 71,58g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Leichtschinken, Knusperbrot Vital, Toast Schmelzkäse. Lounas: Kirschtomaten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Esrom Leicht, Gelee, Margarine, Semmel. Päivällinen: Hackfleisch Gemischt, Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Joghurt Mild 0,1%, Prosecco, Leicht & Cross, Merci, Coca Cola Zero. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|