Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1681 kcal
|
Rasva: 133,31g | Prot: 92,88g | Hh: 31,55g.
Lounas: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brottar Brotos de Alfafa, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Rúcula, Manteiga (com Sal). Päivällinen: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Nestlé Creme de Leite, Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lemoskatia
|