Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
2113 kcal
|
Rasva: 110,83g | Prot: 107,49g | Hh: 175,85g.
Aamiainen: American Cheese, Egg, Coffee. Lounas: American Cheese, Omaha Steaks Ground Beef Burgers , Sweet Red Peppers , Success Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Päivällinen: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Banquet Chicken Pot Pie. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Almond Mint. lisää...
|
|
3506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|