Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2930 kcal
|
Rasva: 139,92g | Prot: 164,03g | Hh: 252,55g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Snickers Сникерс, Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Päivällinen: Батон, Самбери Мясо по Французски. Välipalat/Muut: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|