Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2010
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 16,72g | Prot: 73,31g | Hh: 71,49g.
Aamiainen: lucerne milk, SIMPLY EGG WHITE, whole wheat muffin safeway. Lounas: spinach, strawberries, yellow pepper, red pepper, grape tomatoes, cucumber, olive oil, quinoa. Päivällinen: whey maxx. Välipalat/Muut: raspberries, turkey bacon butterball. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
5km Run - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HawtSauce
|