Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
3102 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 241,94g | Hh: 295,84g.
Aamiainen: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 군고구마. Lounas: 고구마튀김, 알밥, 연어초밥, 새우초밥, 참치초밥, 계란초밥, 소고기초밥, 유부초밥, 광어초밥, 미소된장국. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 뚜레쥬르 로제치킨샌드위치. Välipalat/Muut: 망고, 귤, Rule1, Rule1, 바나나, Rule1, 맥심 모카골드 부드러운블랙, Rule1, 이마트 모닝빵. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|