Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1072 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 24,56g | Hh: 165,94g.
Aamiainen: Lontong Balap, Chicken Nugget, Daun Kenikir, Bihun (Dimasak). Lounas: Padamu Bihun Jagung, Siantar Top Suki. Päivällinen: Sunpride Pisang Single, Mayones, Mangga, Blewah Melon, Melon, Bengkoang, Buah Naga. Välipalat/Muut: Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|