Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
664 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 20,95g | Hh: 81,70g.
Lounas: Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Kecambah, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Manis Kuning, Nasi Merah. Päivällinen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Pepaya. Välipalat/Muut: Calbee Wings Potabee Potato Chips. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|