Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1880 kcal
|
Rasva: 87,87g | Prot: 91,64g | Hh: 179,64g.
Aamiainen: Яичница, Жареный Картофель, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lounas: Рыба Копченая, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Жареный Картофель. Päivällinen: Куриная Ножка, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Активия Натуральный Биойогурт с Вишней + Чиа, Мандарины, Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mvaleeva74
|