Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1841 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 157,34g | Hh: 171,67g.
Aamiainen: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Яичный Белок, Санта Бремор Икринка с Копченым Лососем , Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, банан Мини, Простоквашино Творог 5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lounas: Макароны Отварные, Капуста Белокочанная, Киприно Сыр Витязь 50%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Чай. Päivällinen: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Активия Йогурт, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 5%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|