Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2013
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 125,26g | Prot: 127,98g | Hh: 360,24g.
Aamiainen: 1% Low Fat Cottage Cheese, Granola - Homemade (1oz), Glucosamine , Craisins, Fish Oil, Milled Golden Flaxseed, field of grains toasted wheat germ, Green Tea. Lounas: Soybeans (Edamame), Grilled Chicken Breast Strips, Green Bean Casserole. Päivällinen: Barilla Penne Pasta, Bertolli Arrabbiata, pork and chicken italian sausage. Välipalat/Muut: Pita Crisps - Zesty Salsa, Pure Unsweetened Almond Milk, Hot Chocolate (Double Chocolate Flavor), Organic Creamy Peanut Butter, Simple Pleasures, Chocolate Instant Hot Cereal, chocolate chip soft cookie, Lindor Milk Chocolate Truffles with a Smooth Filling, Fat Free Mini Pretzels. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|