Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1594 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 47,94g | Hh: 224,26g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Халва, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каша Дружба на Молоке, Яшкино Печенье Сдобное. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана. Välipalat/Muut: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Tuc Крекер Сметана и Лук, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|