|
That's better, overall that does make a loss this week so I'm happy enough with that 😊
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1332 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 62,30g | Hh: 204,59g.
Aamiainen: Bananas, Cinnamon, Quaker Oat So Simple Protein, Asda Chosen By You Pitted Dried Dates, Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk. Lounas: Quorn Mini Savoury Eggs, Bernard Matthews Chicken Breast Slices , Cucumber (with Peel) , Tesco Red Pepper, Spinach , Flora Butter, Satsuma, Morrisons Wholemeal Protein Bread. Päivällinen: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Morrisons Wholemeal Protein Bread, Kellogg's Special K Protein Crunch. Välipalat/Muut: Weight Watchers Ginger and Lemon Cookies, Satsuma, Yoghurt Covered Raisins. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|