Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1720 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 126,25g | Hh: 147,85g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Päivällinen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Kinder Country, Kaki, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|