|
плюс 350 .Не хочет вес прощатся .Но я его обязательно перехитрю😄😄😄
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1993 kcal
|
Rasva: 96,74g | Prot: 115,31g | Hh: 168,64g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творог 9%, Обычные Блины, Холодец. Lounas: Красное Яблоко, Grow Food Куриная Зраза с Моцареллой, Зраза, Приготовленная Квашеная Капуста, Блины на Кефире. Päivällinen: Мандарины, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Квашеная Капуста, Карась Жареный. Välipalat/Muut: Лента Печенье Постное Зерновое. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|