|
Guten Morgen! Einen schönen Start in die Woche!😊
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2054 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 71,94g | Hh: 201,61g.
Aamiainen: Deli Reform Gemüse auf's Brot Pilze, Milch (Vollmilch), Aldi Bio Dinkelbrot. Lounas: Knorr Hack-Reis Topf. Päivällinen: Chardonnay, Frischeria Huhn Szechuan mit Reis. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Milch, Ener Bio Käsestangen Gouda, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙋 Dankeschön für dich auch 🤗 ☀️ 🍀
03 marras 19 jäseneltä: Schlumpfine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|