Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1235 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 66,90g | Hh: 138,21g.
Aamiainen: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Ашан Грецкий Орех, Ашан Киви, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Табрис Скумбрия на Мангале. Lounas: Магнит Банан, Квашеная Капуста, Ашан Киви, Картофель Отварной, Холидей Оладьи Куриные Жареные, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Мёд, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Коровка из Кореновки Творог 5%, Помидор Сливка, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|