Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2034 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 119,53g | Hh: 188,82g.
Aamiainen: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Kotanyi Корица Молотая, Вареное Яйцо, Семена Льна, Геркулес Монастырский. Lounas: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Куриная Грудка Отварная, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Окей Манго. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|