Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1805 kcal
|
Rasva: 102,27g | Prot: 85,66g | Hh: 138,15g.
Aamiainen: Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Щелковохлеб Хлеб Тостовый Кукурузный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Останкино Колбаса Брауншвейгская, Президент Сыр Бри, Черемушки Хлеб Зерновик. Lounas: Яйцо Куриное, Приготовленный Сухой Нут, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Päivällinen: Гранат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Останкино Колбаса Брауншвейгская, Лукашинские Варенье Апельсиновое, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сыр Рикотта (Цельное Молоко). lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|