Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2807 kcal
|
Rasva: 98,18g | Prot: 173,83g | Hh: 295,43g.
Aamiainen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Lounas: Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix. Päivällinen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Olivenöl, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|