|
Wünsche allen einen schönen Wochenstart -
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
808 kcal
|
Rasva: 18,66g | Prot: 79,66g | Hh: 71,07g.
Aamiainen: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kaffee. Lounas: Almtaler Serviettenknödel, Kühne Rotkohl das Original, Kaninchenfleisch. Päivällinen: Arla Skyr Natur, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Haferflocken. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin Mona, dir auch einen schönen Start 😊
04 marras 19 jäseneltä: Pinguin1512
|
Guten Morgen, Dir auch einen guten Start. ☀️
04 marras 19 jäseneltä: Green Island
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|