Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1594 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 52,84g | Hh: 238,78g.
Aamiainen: Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Rosso Миндаль , Royal Forest Сироп Топинамбура , Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Крупно Мука Овсяная. Lounas: Яблоко, Жареное Яйцо, Тыквенный Кекс, Виктория Драники по-Домашнему, Банан. Päivällinen: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Калинка Калинка
|