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Media sett., peso costante.
Ultime 3 settimane con obiettivo 2000 chiuse con media 2080-2100-2050.
9ª settimana nichelfree, reinserimento parziale "ni", reattività molto alta.
Camminare, pulizie-lavoro, poco altro.
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58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
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1841 kcal
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Rasva: 41,45g | Prot: 105,40g | Hh: 256,02g.
Aamiainen: Fage Fruyo Cocco 1,3%, Philadelphia Philadelphia Active, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Pane al latte. Lounas: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Finocchi Bolliti, Galbani Certosa Light (Valori Completi), Olio Extra Vergine di Oliva, Zafferano, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. Päivällinen: Crastan Orzo Caffè, Grondona Legaccio Antica Genova, Certossa Bruschette al Rosmarino, Curcuma, Maizena Amido di Mais, Acqua, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Passato zucca zucchine, Vitello Magro. Välipalat/Muut: Crastan Orzo Solubile, Nescafe Cappuccino, *** banana albume olio 00 cocco pancake, *** albume latte olio cocco castagne pancake, Galbusera Magretti, Grissinbon Fette Biscottate Kamut Bio , Philadelphia Philadelphia Active, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Fage Fruyo Cocco 1,3%. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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