|
4 неделя дефицита, 26дц, после таких выходных, я думала будет еще хуже!
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1814 kcal
|
Rasva: 74,08g | Prot: 62,82g | Hh: 225,49g.
Aamiainen: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Тушенка, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Красное Яблоко. Lounas: Котлета Куриная, Огурец Свежий Шан, Лаваш, Помидоры, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Макдоналдс Соус Барбекю, Соус Салата "Цезарь". Välipalat/Muut: Безе, Молком Молоко 3.2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|