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U71 gehalten - Wochenendziel erreicht! ^.^
Nur bahnt sich leider wieder ne Krankheit an. Dicker Hals, hitzig, Ohrenschmerzen. Mein Immunsystem ist total überfordert zur Zeit. Habt ihr Ideen dieses zu unterstützen? Abgesehen von Ingwer - Zitrone - Honig und Vitaminen?
Kommt gut in den Tag!
Liebe Grüße.
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70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
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1794 kcal
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Rasva: 90,43g | Prot: 65,10g | Hh: 173,80g.
Aamiainen: Banane, Ja! Würfelzucker, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Rapunzel Pesto Steinpilz, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, DM Bio Spirelli. Päivällinen: Honig, Senf, Kraft Miracel Whip, Culinea Hähnchenbrustfilet Teilstücke Kräuter, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. Välipalat/Muut: Manchego, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. lisää...
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2196 kcal
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Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Vitamin D! Super Vorschlag. Vor ein paar Jahren habe ich im Winter eine Vitamin D-Kur gemacht. Ist in Vergessenheit geraten. Danke!
04 marras 19 jäseneltä: kittie.
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Vitamin D3 aber bitte nie ohne K2 einnehmen. Gerne Mal googeln, bewirkt sonst genau das Gegenteil 🙋
04 marras 19 jäseneltä: keblu
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Mir helfen Echinacea-Tropfen aus der Apotheke.
04 marras 19 jäseneltä: Julitty
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04 marras 19 jäseneltä: Tahehei
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@Tahehei: 👍Propolis - auch gut geeignet als natürliches Antibiotikum
04 marras 19 jäseneltä: keblu
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Propolis ist das erste Mittel das ich nehme, wenn ich das Gefühl habe eine Erkältung ist im Anmarsch. Habe es direkt von einem Imkerverband
04 marras 19 jäseneltä: Tahehei
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CBD Öl zu dem Zweck?
Bin nicht sicher, ob ich richtig liege...aber hilft das nicht gegen chronische Schmerzen und Psyche? Ist doch Cannabidiol oder?
04 marras 19 jäseneltä: keblu
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Antibiotisch wirkt auch Zink (Unizink 50, magensaftresistent). Heilsam, auch vorbeugend, ist genügend Schlaf, so dass man ausgeruht aufwacht. Hals und Brust mit Japanischem Heilpflanzenöl einreiben und dann warm einwickeln. Gute Besserung 🙋♀️ 🍀
04 marras 19 jäseneltä: Tiemar
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Achso und ich mache regelmäßig Nasendusche.
04 marras 19 jäseneltä: Julitty
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Danke für die vielen Anregungen. (: Werde mir eine kleine Immunkur-Apotheke zusammenstellen.
05 marras 19 jäseneltä: kittie.
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