Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1829 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 93,59g | Hh: 234,74g.
Aamiainen: Marmellata di More, Burro di Arachidi, Pancakes, Frittelle Semplici. Lounas: LD Market Pane ai 5 Cereali, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine Cotte (da Fresche), Riso. Päivällinen: Castagne, Caco Mela, Pane Bianco Tostato, Broccoletti, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Välipalat/Muut: Noci, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|